Las medidas de protección frente a la COVID-19 suelen incluir la higiene respiratoria, aunque no es un concepto muy familiar a diferencia de aquellos hábitos que se están extendiendo y tratando de mantener o implementar a nivel global. En materia sanitaria, la higiene respiratoria está vinculada a infecciones –tos, rinorrea, congestión nasal o secreciones, etcétera- y su objetivo es ser la barrera frente a las gotas que puede expandir un agente infeccioso como la tos, los estornudos o las mucosidades.
Tratar de estornudar y/o toser tapando nuestras vías aéreas –boca y nariz- es una medida de educación que se trata, desde hace décadas, de trasmitir dentro de los valores de buen comportamiento. En la familia, la primera infancia, etcétera, son recomendaciones que los mayores procuran inculcar a los más pequeños. Hoy, estos cuidados, esta “buena educación”, es un valor para tratar de frenar una enfermedad que produjo una pandemia global.
Protocolo de higiene respiratoria
- Contener las secreciones respiratorias cubriendo nariz y boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar. Estos pañuelos no deben guardarse sino ser desechados tras su uso. Hay que hacerlo en un recipiente para residuos o basura cerrado.
- Toser y/o estornudar en el codo y no tratar de tapar la boca con la mano.
- Lavar las manos con jabón o limpiarlas con alcohol en gel tras toser o estornudar. De esta manera, se eliminan las secreciones respiratorias de nuestras manos. Es muy importante para evitar la propagación de microorganismos en nuestro entorno o a otras personas.
- Limpiar y desinfectar las superficies de contacto más comunes en el hogar, trabajo o centro escolar o académico. No olvidar desinfectar los aparatos electrónicos como los celulares.
- Usar mascarillas o tapabocas y mantener la distancia social.
- Ofrecer mascarillas a personas que están tosiendo.
